Dopřejte si prostor pro zpomalení, ztišení mysli a hlubokou regeneraci. Tato 90minutová lekce hathajógy je pozvánkou k vědomé péči o sebe sama a k návratu do přirozené rovnováhy těla i mysli. Nikdy nikam nespěcháme.

Důraz je kladen na kvalitu pohybu, správné provedení pozic, vědomý dech a celkové harmonické nastavení organismu. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí svou praxi prohloubit.

Co vás čeká? Pránájáma – dechové techniky pro zklidnění nervové soustavy a podporu vnitřní rovnováhy. Ásany – vědomé cvičení zaměřené na zdravé držení těla, zvýšení mobility, posílení i uvolnění. Relaxace – závěrečné zklidnění a hluboké uvolnění pro integraci celé praxe.

S sebou si nezapomeňte pohodlné oblečení a vlastní jógovou podložku. Lekce je otevřena všem bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou.

Přijďte na chvíli odložit každodenní shon a dopřát si čas jen pro sebe v jedinečném prostředí Galerie buddhistického umění v Třeboni. 

Vstupné: 250,- 

Vstupenky k zakoupení ZDE nebo v Turistickém informačním centru.